元宵佳节丨心旅之家学员策马向前，从一颗汤圆开始

在心旅之家，每一次活动都不是随意的。包汤圆，其实是一场“手心的疗愈”。揉面需要专注，包馅需要耐心，搓圆需要手感。这个过程，本身就是一种心理的调节——当手指在面团上反复揉搓，当注意力集中在手中的那颗小圆球上，那些焦虑、烦躁、不安，似乎都被一点点揉进了面团里。

而更重要的是，这是一次“成功体验”。对于很多孩子来说，他们已经很久没有“做成”一件事了。但当他们亲手包出一颗汤圆，看着它在水里浮起来，再吃进嘴里——那种“我能行”的感觉，是任何语言都无法替代的。

今天的包汤圆活动，只是这“四维一体”模型的一个小小缩影：元宵包汤圆，是千年的传统，让孩子在动手间感受文化的温度；揉面、包馅、等待，每一步都在训练专注力、调节情绪、建立自信。

元宵节，是一年的第一个月圆之夜。圆，是中国人对生活朴素的祝愿：圆满、团圆、平安。在这个马年的元宵节，心旅之家想把这碗孩子们亲手包的汤圆，分享给屏幕前的您：

愿您碗里的汤圆，是甜的；

愿您心里的事，是顺的；

愿您身边的人，是暖的；

愿您在新的一年里，策马扬鞭，奔向属于自己的圆满。

元宵安康！

—— 心旅之家心理赋能成长基地